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대부분 암을 막기 위해서는 건강한 습관을 길들이는 것이 정말로 좋아요. 
하지만 이를 이루기에는 상당히 어렵기 때문에 알고 있어도 실천하지 못하는 경우가 많은데요. 
이번에는 암을 막을 수 있지만 쉽게 이룰 수 있는 것들에 대해서 알아보도록 할게요. 

 

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1. 흡연금지 
암뿐만이 아니라 대부분의 질병을 예방하는 행동에는 필수적으로 들어가는 조건이지요. 
담배에는 몸에 절대 좋지 않은 성분들만 들어있기 때문에 간접흡연을 포함해서 담배를 가까이 가지 않는 것이 좋답니다. 

 

2. 과식금지 
아무리 맛있는 음식이라고 하더라도 너무 많이 먹게 되면 우리 몸에 해롭게 됩니다. 
과식하게 되면 소화기관에 좋지 않은 영향을 주며 신진대사를 낮추기 때문에 비만을 불러오게 되지요.

 

3. 발암물질 노출 금지. 
우리 주변에서 쉽게 발견할 수 있는 발암물질은 벤젠과 석면인데 이들은 위험한 발암물질이기 때문에 주의해야 해요. 
그리고 이를 알기 위해서는 정기적인 건강검진을 통해서 암을 조기에 발견하는 것이 좋아요.