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암을 이겨내기 위해서는 그 무엇보다도 스스로 노력하는 모습을 보이는 것이 정말로 중요해요. 
암에 대해서는 그 누구보다 암에 대해서 잘 알아야 하며 암을 꼭 이겨내겠다는 의지를 가지는 것이 좋지요. 
브로콜리와 같은 녹색 계열의 채소들은 위암이나 폐암을 예방하는데 뛰어납니다. 

 

제대로 된 효과를 보기 위해서는 3분 정도 뜨거운 물에 데치는 것이 좋지요. 
이는 영양소 흡수를 효과적으로 할 수 있기 때문인데 버섯이나 해바라기 씨를 같이 먹는다면 필요한 영양분들도 같이 먹을 수 있답니다. 
그리고 암을 예방하는 데 좋고 골다공증이나 관절염, 당뇨도 예방해주는 비타민D를 섭취해주는 것이 정말로 좋습니다. 

 

그리고 암에 걸렸다고 계속 방안에서 좌절하는 것보다는 밖으로 나가서 가벼운 산책을 즐기는 것이 좋아요. 
1주일에 3번 정도는 밖으로 나가 10분 정도의 햇볕을 쬐고 들어오는 것이 정신건강과 암을 예방하는 데도 좋다는 것을 알아야 해요.