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골다공증에 대해서 알아보세요.

최재욱 2018.09.03 16:06 조회 수 : 2

골다공증은 정상적인 뼈에 비해서 구멍이 많이 난 뼈를 말하며 뼈가 매우 약한 상태를 지닌 질병을 말합니다. 
체중이나 기계적인 압력에 견딜 힘이 약해지고 가볍게 넘어지기만 해도 쉽게 골절이 일어나는 질병이지요. 
흔하게 뼈가 골절이 되어야지만 증상을 알 수 있기 때문에 자신은 골다공증이 없다고 생각하는 사람이 많이 있어요. 

 

여성들에게 흔하게 볼 수 있는 질병으로 50~60대 이상이라면 걸릴 확률이 높기 때문에 이에 대해서 알아 두는 것이 좋습니다. 
발생하는 원인은 나이를 먹으면서 노화 과정이 원인이 될 수도 있고 폐경을 하면 여성호르몬의 분비가 줄어들어서 발생할 수 있다고 정의하고 있답니다. 
골절이 되지 않으면 골다공증인지를 알지 못한다고 했지만, 키가 갑자기 줄어들거나 허리가 휘게 되는 증상이 나타나면 대략적으로는 알 수 있어요. 

 

골다공증을 예방하기 위해서는 뼈 건강에 좋은 칼슘과 비타민D를 섭취해주는 것이 큰 도움이 될 수도 있어요. 
그리고 식습관 관리를 꾸준히 하는 것과 운동을 꾸준히 한다는 것이 골다공증을 예방하는데, 아주 좋지만, 규칙적으로 무리하지 않는 것이 중요하답니다.